Istota nadwagi i jej konsekwencje
 Oceń wpis
   

We współczesnym świecie, ludzie nierzadko zmagają się z problemami zdrowotnymi, wynikającymi z nieprawidłowego trybu życia. Siedząca praca, preferowanie biernego wypoczynku (niewymagającego aktywności fizycznej) lub złe nawyki żywieniowe - są to najczęstsze przyczyny nadwagi oraz związanego z nią spadku kondycji fizycznej. Około co czwarta osoba na świecie ma problem z nadmiarem kilogramów.

 

Jak sprawdzić, czy mam nadwagę?

W internecie dostępnych jest wiele darmowych kalkulatorów indeksu masy ciała (BMI), umożliwiających szybkie stwierdzenie nadwagi lub otyłości - dietmap.pl/pl/kalkulatory/kalkulator-bmi Światowa Organizacja Zdrowia podaje, iż prawidłowy BMI nie powinien przekraczać 25. W przypadku, gdy przekracza on 30, mamy do czynienia z poważniejszą formą nadwagi - otyłością. Niesie ona za sobą liczniejsze kłopoty zdrowotne, aniżeli nadwaga. Jeśli BMI wskazuje na otyłość, należy niezwłocznie podjąć działania w kierunku zmniejszenia masy ciała.

Konsekwencje zdrowotne nadwagi

Nadmierna masa ciała nie tylko obniża atrakcyjność fizyczną, ale także przyczynia się do licznych problemów ze zdrowiem oraz znacznie pogarsza samopoczucie. Nadwaga często wiąże się z wyraźnym spadkiem kondycji i wytrzymałości fizycznej, zaś otyłość praktycznie zawsze powoduje dodatkowe, poważniejsze komplikacje, takie jak:

Choroby układu krążenia:

- miażdżyca

- choroba niedokrwienna serca

- nadciśnienie

- żylaki (także hemoroidy)

Zaburzenia metaboliczne:

- stłuszczenie narządów (m. in. wątroby i serca)

- cukrzyca

Urazy układu kostno-stawowego:

- choroba zwyrodnieniowa stawów

- przewlekłe obrzęki stawów kolanowych

- zwiększone ryzyko złamań kości (szczególnie nóg), związane z ich przeciążeniem

Komentarze (0)
Ekstrakt z zielonej kawy - czy dzięki niemu schudnę?
 Oceń wpis
   

Zielona kawa sprzedawana w postaci tabletek z ekstraktem, staje się hitem wśród suplementów wspomagających odchudzanie. Producenci obiecują szybkie efekty: zwiększone spalanie tłuszczu, zmniejszenie apetytu i trwałą utratę zbędnych kilogramów. Sprzedawców tego specyfiku przybywa z każdym dniem. Czy faktycznie przyjmowanie tego ekstraktu sprawi, że odchudzanie stanie się łatwe i przyjemne? Czy faktycznie działa?

 

 

Zielona kawa to surowe ziarna kawowca. Ziarna nie są wypalane, dlatego zachowują swój charakterystyczny, zielony kolor. Ekstrakt z nich jest głównym składnikiem suplementów diety, mających umożliwić szybkie chudnięcie. Sprzedawana jest głównie w postaci pastylek, wzbogaconych w kofeinę i wyciągi z ziół. Składnikiem zielonej kawy, który pozytywnie wpływa na organizm jest kwas chlorogenowy, regulujący poziom cukru w organizmie. Producenci suplementów twierdzą, że dzięki temu składnikowi zielona kawa może spalić nadmiar tłuszczu. Nie jest to jednak prawdą, gdyż spalić tłuszcz możemy jedynie dzięki odpowiednio dobranemu i regularnemu treningowi oraz zbilansowanej diecie. Zielona kawa, podobnie jak inne suplementy może korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie, jednak nie zastąpi diety i aktywności fizycznej. Te dwa elementy są niezbędne w procesie odchudzania i bez nich żadne tabletki, nawet zielona kawa, nie przyniosą oczekiwanych skutków. Zielona kawa zajmuje pierwsze miejsca w rankingach  - porównanie skutecznych preparatów odchudzających

Zielona kawa, podobnie jak inne suplementy wspomagające odchudzanie, może być pomocna w procesie utraty nadmiaru kilogramów. Najważniejszymi elementami są jednak ruch i odpowiednia dieta - bez nich przyjmowanie najdroższych nawet tabletek nie da żadnych efektów.

Komentarze (0)
Warto pomyśleć o swojej sylwetce i zrzucić zbędne kilogramy
 Oceń wpis
   

W teraźniejszych czasach nadal mówi się o różnego rodzaju dietach na odchudzanie. Każdy z nas chce oczywiście mieć szczupły brzuch i nie martwić się niepotrzebnymi kilogramami. Niestety nie każdy może w szybki sposób pozbyć się niepotrzebnej nadwagi, większości ludzi przychodzi to również z ogromnym trudem. Jakie więc mogą być skuteczne diety na odchudzanie, żeby przykładowo móc zrzucić parę kilogramów i nie obawiać się efektu jojo?

W szczególności nim przejdziemy do konkretnych diet, wypada przypomnieć zasady zdrowego odżywiania się. Żadna dieta nic nie pomoże, kiedy nie będzie się przestrzegało przykładowo tego, żeby nie objadać się na noc, bowiem wtedy na pewno nie uda nam się schudnąć. Warto oprócz tego zatroszczyć się o to, żeby w naszej codzienności znalazło się trochę więcej ruchu. Dotyczy to w szczególności osób, które mają biurowy rodzaj pracy i przez większość dnia nie mają czasu na większą przerwę na lunch w pracy, w związku z tym albo mało jedzą, bądź też jedzą na szybko tuczące fast foody. Gdy więc identycznie jest i w Twoim przypadku, być może warto byłoby pomyśleć o jakiejś stosownej diecie. Sporą popularnością nadal cechuje się przede wszystkim dieta białkowa, dzięki której wielu osobom udało się już pozbyć kilku, bądź też i kilkunastu kilogramów. Dieta ta może więc być wypróbowaną metodą na uporanie się z nadwagą w naprawdę łatwy sposób. Nie jest aż tak trudno na niej wytrzymać, da się nawet samodzielnie wyprodukować dobre w smaku słodycze, które będą stanowiły zastępstwo czekolady. W Internecie bez trudu da się trafić na sporo atrakcyjnych przepisów jak i wskazówek dotyczących tejże diety.

Jeśli jednak ktoś już był na diecie białkowej i niestety nie smakowała mu, lub też nie przyniosła spodziewanych rezultatów, zawsze może spróbować agresywnej odmiany diety odchudzającej, a mianowicie diety kopenhaskiej. Diecie tej tak naprawdę niedaleko jest do głodzenia się, je się na niej w istocie mało i jedynie ściśle określone artykuły, stąd też nie można sobie ani na chwilę pofolgować. Dieta ta to sprawdzony pomysł na odchudzanie w szczególności dla osób, które mają silną wolę, lub też niestety muszą bardzo szybko schudnąć.

 

 

 

 

 

Komentarze (0)
Dieta odchudzająca dla każdego
 Oceń wpis
   

 

Wiele reklam w Internecie głosi dieta odchudzająca dla każdego. Czy jest coś takiego jak dieta dla wszystkich? Warto się nad tym zastanowić.

Zdrowe odżywianie

Już coraz więcej mówi się na temat zdrowego odżywiania. Mamy swobodny dostęp do ekologicznych produktów i coraz częściej właśnie je kupujemy. Ma to wpływ na nasze zdrowie, gdyż zdrowe produkty nie zawierają chemii, a dzięki temu również my możemy dbać o swój organizm. Dopasowanie diety do wymagań organizmu ma wielkie znaczenie. Możemy dzięki temu odchudzać się jednocześnie odżywiając organizm. Skuteczna dieta to przede wszystkim taka, która nie szkodzi. Zdrowy organizm może poradzić sobie z nadwagą. Dlatego ważne jest żeby podczas stosowania diety wprowadzić do swojego życia ruch.

Jak dopasować dietę?

Dieta odchudzająca nie powinna być obciążeniem. Jeśli uważamy, że się męczymy podczas jej stosowania to będziemy mieli opory, żeby stosować ją dłuższy czas. Dobrze jest wprowadzić taką dietę, która będzie bogata w witaminy, mikroelementy oraz inne składniki odżywcze, ale jednocześnie będzie niskokaloryczna i mało tłusta. Dieta powinna być dopasowana do naszego trybu życia, pracy, upodobań kulinarnych. Jeśli wybierzemy dietę podczas której będziemy stosować wyłącznie jeden produkt lub niewielką ilość produktów, wówczas możemy doprowadzić do wyjałowienia organizmu, a także znudzić się dietą i nie prowadzić jej jak należy. Warto zatem urozmaicić sobie posiłki. Te same składniki zawarte są w różnych produktach, dzięki czemu możemy przygotowywać różnorodne posiłki i jeść z przyjemnością. Jedzenie musi być przyjemnością, ale trzeba to robić z głową. Ciekawe i sprawdzone porady dotyczące diety znajdziecie na stronie - http://dietynatacy.pl

Odchudzenie może być skuteczne

Diety odchudzające najczęściej mają to do siebie, że nie prowadzimy ich z przyjemnością. Ma to wpływ na nasze samopoczucie, a tym samym na skuteczność oddziaływania takiej diety. Jeśli chcemy, aby były to skuteczne diety wówczas musimy zadbać, aby trwały jak najdłużej. Różnorodność produktów, zdrowy styl życia, produkty ekologiczne. To wszystko może mieć wpływ na schudnięcie oraz na długość stosowania takiego sposobu odżywiania. Zdrowe nie zawsze znaczy niedobre. Trzeba więc nauczyć się odpowiednio przyrządzać posiłki, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i odpowiednią dla siebie figurą.

 

Komentarze (0)
Czy naturalne tabletki odchudzające są skuteczne ?
 Oceń wpis
   

Obecnie największą popularnością cieszą się naturalne suplementy diety przeznaczone do odchudzania. Zawierają przede wszystkim wyciągi z roślin, witaminy, minerały i inne substancje aktywne naturalnego pochodzenia. Czy mogą naprawdę pomóc w odchudzaniu się, a może są niewarte swojej ceny?

Przede wszystkim trzeba zdać sobie sprawę z tego, że nie ma cudownych tabletek na odchudzanie. Chociaż oferowane teraz preparaty odchudzające sprzedawane w aptekach i na receptę mają potwierdzoną skuteczność działania, to jednak mają wiele skutków ubocznych. Dlatego też nawet one nie są w stanie zapewnić idealnych efektów, często okupionych problemami z wątrobą, sercem czy układem pokarmowym. Dlatego alternatywą są środki naturalne, które nie wywołują praktycznie żadnych działań niepożądanych, gdy są przyjmowane prawidłowo. Dlatego zawsze zaleca się rozpoczęcie kuracji od środków bez recepty, które są bezpieczniejsze.

Składniki naturalnych tabletek odchudzających

W tabletkach odchudzających znaleźć można różnego rodzaju składniki w tych naturalnych są one pochodzenia roślinnego. Aktualnie najpopularniejsze tabletki na odchudzanie zawierają zieloną kawę, zieloną herbatę, jagody acai, guaranę, błonnik roślinny, ekstrakty z owoców cytrusowych, ananasa, jabłek. Również popularne składniki to kwas linolowy CLA, l-karnityna, kofeina, tauryna. Z tymi składniki zazwyczaj dostaniemy skuteczne preparaty na odchudzanie.

Są to komponenty niemające znacznych skutków ubocznych, nawet przy ich przedawkowaniu, chociaż, oczywiście, nie jest to rekomendowane, ponieważ nie uzyska się wtedy kilkukrotnie lepszych wyników. Trzeba też pamiętać o tym, żeby przeczytać ulotkę i zapoznać się z przeciwwskazaniami chociaż nie jest ich wiele, to jednak naprawdę mogą być groźne u osób mających problemy zdrowotne.

Na efekty trzeba poczekać

Minusem naturalnych tabletek odchudzających jest to, że nie działają one od razu. Powoli zmieniają metabolizm organizmu i spalanie tłuszczów, dlatego na rezultaty trzeba trochę poczekać. Szybciej działają środki posiadające błonnik, który, pęczniejąc, wypełnia układ pokarmowy, co powoduje mniejszy apetyt. Działają od pierwszego zażycia, ale jednocześnie waga nie zacznie od razu spadać. Naturalnym suplementom diety warto pomagać same nie zdziałają zbyt wiele, gdy dieta nie będzie zoptymalizowana. Dodatkowo warto też postawić na ruch dzięki niemu poprawi się przemianę materii i rozpocznie się spalanie kalorii.

Zatem naturalne tabletki odchudzające jak najbardziej są rekomendowane. Dzięki nim można w sposób bezpieczny i skuteczny wspomagać procesy odchudzania, bez ryzyka skutków ubocznych. Dlatego jeżeli przymierzasz się do zrzucenia kilogramów, kup polecane środki tego rodzaju z nimi łatwiej osiągniesz zamierzony cel.

 

 

Komentarze (0)
Jak przetrwać początki diety?
 Oceń wpis
   

 

Wiele z nas przechodziło co najmniej parokrotnie w swoim życiu przez odchudzanie. I jak można się domyślać, nie jest to łatwe, ponieważ skuteczne odchudzanie wymaga wielkiego poświęcenia, mnóstwa czasu i siły, a przy tym trzeba mieć jeszcze naprawdę silną wolę.

O tym, jak schudnąć da się dowiedzieć na przeróżnych serwisach internetowych, jednakowoż sam suchy tekst i przeciętna wiedza nie pomogą. Potrzeba nade wszystko posiadać mocne postanowienie i postarać się przetrwać najgorszy czas załamania, który zazwyczaj przychodzi drugiego dnia. Wtedy, jak się już przetrwa, większość sukcesu jest już za nami. Sporo ludzi wymaga też gotowego przepisu na to, jak szybko schudnąć, jednakowoż w większości wypadków reklamowane suplementy diety, bądź też głodówki nie przynoszą sprzyjających rezultatów. Kiedy nawet się schudnie, to i tak potem zaraz się tyje, a czasem też możemy po drodze nabawić się negatywnej i długiej choroby. Zamiast więc zastanawiać się ciągle nad tym, jak pozbyć się niepotrzebnych kilogramów, lepiej przyjrzeć się obecnemu sposobowi życia. To od tego bowiem zależy w szczególności to, czy mamy nadwagę, czy też nie. Jeśli nie uprawiamy aktywności fizycznej oraz nieczęsto wychodzimy z domu, a aktualna praca to siedzenie za biurkiem, to istotnie łatwo o dodatkowe kilogramy, jakie przeistoczyć się mogą w rozbudowane problemy z otyłością. Stąd też doskonałą metodą na utrzymanie ciała w formie i pozbycie się nadwagi jest ruch, i to regularny, nie zaś raz na jakiś czas. Trzeba zatem skupić się na tym, aby przykładowo co drugi dzień wychodzić na jogging, najlepiej rano. Wtedy takie poranne zmęczenie zastąpi nam porcję porannej kawy i przyniesie zastrzyk energii potrzebnej do startu na kolejny dzień.

 

 

Jeśli jednakże nie masz rano czasu na jogging, możesz na przykład zająć się między innymi jogą po wróceniu z pracy. Nikt nie stwierdził, że musisz uczęszczać systematycznie na treningi, aby czuć się zdrowo i dobrze. Joga to interesujący pomysł na wyciszenie się oraz odstresowanie po całym dniu trudnej pracy. A może to właśnie przez stres tyjesz, ponieważ wracasz i sporo jesz? Dzięki jodze przywrócisz w sobie pierwotną harmonię i przy okazji zatroszczysz się o zgrabną sylwetkę.

 

 

Komentarze (0)
Dieta i ćwiczenia fizyczne
 Oceń wpis
   

 

Odchudzanie to trudne zadanie, szczególnie, gdy oczekujemy doskonałych efektów w krótkim czasie. W związku z tym bardzo często już po kilku dniach porzucamy naszą obecną dietę i szukamy kolejnej diety cud, która bez większych wyrzeczeń zapewni nam doskonały wygląd w ciągu kilku dni. Prawda jest taka, że każda dieta powinna być związana z ćwiczeniami fizycznymi i zmianą naszych codziennych nawyków. Tylko w ten sposób będziemy mieli trwałe efekty naszej diety.

Ruch to podstawa odchudzania.

Bez względu na rodzaj diety konieczne jest uprawianie jakiegoś sportu lub chociaż codzienna gimnastyka, która zapewni nieco aktywności fizycznej.  Jeżeli lubisz jakieś sporty to masz ułatwione zadanie, gdyż ruch i aktywność fizyczna będą dla Ciebie przyjemnością. Gorzej, gdy nie masz ochoty się ruszać. W takim przypadku trzewna znaleźć sport, który Cię zainteresuje i będzie wspomagał Twoją dietę, więcej informacji znajdziesz tutaj.

Wybierz aktywność, którą polubisz.

Jeżeli sport to dla Ciebie strata czasu i nie lubisz się ruszać to koniecznie musisz znaleźć rodzaj aktywności, która będzie Ci sprawiać przyjemność. Inaczej szybko zapomnisz o swoich postanowieniach i brak efektów sprawi, że porzucisz nawet najlepszą dietę.

Obecnie mamy wiele możliwości aktywnego spędzania wolnego czasu. Jeśli nie lubisz biegać to może bieżnia w domu będzie dla Ciebie lepszym rozwiązaniem. Gdy nie możesz się zmobilizować do codziennych ćwiczeń to namów koleżankę, abyście wspólnie uprawiały jakiś sport. Wybierz fitness w klubie, dzięki czemu poznasz nowych ciekawych ludzi, a tym samym chętniej będziesz uczęszczać na zajęcia.

Osobisty trener dla opornych.

Dla opornym doskonałym rozwiązaniem będzie wybór własnego trenera. Nic tak nie mobilizuje jak świadomość, że płacimy za zajęcia z trenerem. Wydane pieniądze pozwolą nam bardziej się zaangażować, dlatego, że nie chcemy marnować pieniędzy tylko inwestować je w nasz doskonały wygląd.

Poza tym taki trener dobierze odpowiednie ćwiczenia do naszej wagi i sił. W ten sposób maksymalnie wykorzystujemy nasz potencjał i wspomagamy działanie diety. Świadomość, że ktoś nas kontroluje i pilnuje, abyśmy regularnie trenowali może okazać się doskonałym rozwiązaniem.

Aktywność fizyczna to skuteczne narzędzie do walki z nadwagą. Nawet najlepsza dieta i spędzanie wolnego czasu na kanapie przed telewizorem nie daje szans na pozbycie się zbędnych kilogramów. Jeśli natomiast znajdziemy dobry sport, który będzie nas angażował i sprawiał przyjemność, to dieta i sport będą dla nas nowym nawykiem i stylem życia.

 

Komentarze (0)
Jak dobrać odpowiednią dietę?
 Oceń wpis
   

 

Odchudzanie jest żmudnym procesem, który wymaga od nas siły woli i dużego zaparcia. Nie możemy sobie pozwolić na chwile zwątpienia, gdyż w ten sposób łatwo wrócić do starych, złych nawyków żywieniowych.

Przygotuj się do rozpoczęcia diety.

Zanim rozpoczniemy dietę należy się do niej odpowiednio przygotować. Wybierz odpowiedni moment, gdyż jeśli zaczniemy stosowanie diety w złym momencie to szybko stracimy zapał i chęci do wytrwania w diecie. Jeżeli w naszym życiu szykują się ogromne zmiany takie jak przeprowadzka, zmiana pracy, ważne egzaminy to lepiej poczekać z dietą i wybrać na to spokojniejszy okres w naszym życiu.

Zastanów się, czego potrzebujesz?

Dieta powinna być dostosowana do naszego stanu zdrowia, naszych potrzeb. Jeżeli chcemy pozbyć się tylko kilku kilogramów to może wystarczy zmienić nasze nawyki żywieniowe. Rezygnacja z napojów gazowanych, dużej ilości soli, sztucznych dań pozwoli pozbyć się niewielkiej nadwyżki kilogramów.

Gdy mamy nieco więcej do pozbycia się to może odpowiednia będzie dieta owsiana, która nie wymaga od nas wielu zmian. Wystarczy jeden dzień w tygodniu jeść płatki owsiane, a kilka kilogramów mniej będzie w szybkim czasie. Prosta i skuteczna dieta, która pozwoli mieć piękną sylwetkę i zdrowy wygląd.Polecamy zapoznać się z artykułem -

www.kobietkibiegaja.pl/aktualnosci/aktualnosc/moda-na-diete-zbilansowana

Dobra dieta dla zdrowia. 

Najlepsza dieta jest odpowiednia dla naszego stanu zdrowia. Jeśli planujemy duże zmiany to warto to skonsultować z lekarzem. Osoby, które chorują na cukrzycę, tarczycę lub mają inne poważne schorzenia to decyzji o rozpoczęciu diety nie można podejmować samodzielnie. W takim przypadku lekarz powinien zadecydować, kiedy i w jakiej formie rozpocząć dietę, aby nie narobić szkód w naszym organizmie. Dieta to poważna decyzja, a gdy chorujemy to konieczne jest podjecie decyzji o diecie tylko za zgoda lekarza. Chcąc schudnąć i zacząć dobrą dietę należy pamiętać, że nasze zdrowie jest najważniejsze.

 

Komentarze (0)
Tabletki na odchudzanie - coraz bardziej popularne
 Oceń wpis
   

 

 

W ostatnich czasach tabletki na odchudzanie to sprawdzona metoda dla tych osób, które wymagają fachowego wsparcia w pozbyciu się niepotrzebnych kilogramów. Okazało się bowiem, że tabletki odchudzające wytwarzane dzisiaj charakteryzują się o wiele większą efektywnością, niż jeszcze kilka lat temu.

Stąd też preparaty na odchudzanie są coraz częściej kupowane. Jak wiadomo sporo osób może przyznać, że w ich przypadku jakieś preparaty odchudzające nie podziałały, jednakże nie można wychodzić z założenia, iż wszelkie takie środki w ogóle nie działają. Niestety ciągle większość osób zażywających różnego typu preparaty na odchudzanie nie stosuje się do wskazań wytwórców. Nie powinno więc dziwić, że później uskarżają się na ich znikomą efektywność.

Stąd też przed zdecydowaniem się na jakikolwiek środek poświęcony osobom zwalczającym niechciane kilogramy, warto dogłębnie zaznajomić się z szczegółami pochodzącymi od wytwórcy. Sporo suplementów jest na przykład skierowanych do kobiet znajdujących się w określonym wieku, wiele może być też wytworzonych z myślą o mężczyznach. Niekoniecznie też elementy mieszczące się w suplementach na odchudzanie będą identycznie działały na ciało dwóch różnych osób. Należy więc o tym pamiętać, jeżeli decyduje się na walkę z nadwagą przy pomocy preparatów odchudzających.

To naturalnie nie wszystko. O ile preparaty na odchudzanie są doskonałym rozwiązaniem między innymi na prawidłową przemianę materii, o tyle przy wykorzystaniu samych środków się nie schudnie. Trzeba więc mieć to na uwadze, żeby im trochę pomóc. Zażywając preparaty zgodnie z zaleceniem wytwórcy, a następnie zjadać ciężką późną kolację to nie będzie dobre wyjście, więc ewentualne pretensje, że po raz kolejny nie schudłaś, możesz mieć wtedy tylko do siebie.

Niestety ludzie są leniwi i bez przerwy marzą o tym, iż kiedyś stworzona zostanie czarodziejska tabletka, dzięki której natychmiast pozbędą się kilku kilogramów. Aktualne środki odchudzające niestety nie działają aż tak dobrze, jednak ich efektywność jest niewątpliwie duża, o czym dowiedziało się już mnóstwo ludzi. Wypada pamiętać tylko o tym, aby nie zapominać o potrzebie poprawnego odżywiania się i zatroszczyć się o stosowną ilość ruchu w naszym dotychczasowym życiu.

 

Komentarze (0)
Kawa to nie tylko używka - jak kawa pomaga w odchudzaniu?
 Oceń wpis
   

Ludzie posiadają różnego rodzaju nawyki oraz przyzwyczajenia. Jednym z nich jest rytualne picie filiżanki kawy każdego dnia. Niektórzy wypijają dużą jej ilość - kilka filiżanek dziennie. Tajemnica tkwi w jej smaku oraz właściwościach pobudzających. Nie ma się co dziwić, że aromat kawy unoszący się z kawiarni przyciąga przechodniów. Niestety, wiele osób się od niej uzależnia.

Jak wiemy, kawa zawiera w sobie sporą zawartość kofeiny, która może i jest mniej niebezpieczna, ale niewiele różni się od niektórych narkotyków. Potrafi silnie uzależniać, o czym przekonało się już wiele milionów ludzi. Jak się jednak okazuje, kawa to także coś więcej. Ostatnie doniesienia naukowców wskazują, że może być niezwykle pomocna w odchudzaniu. Po wynikach badań można wywnioskować, że znacznie łatwiej jest schudnąć, jeśli zielona kawa jest jednym ze składników codziennej diety - czym można przeczytać na tej stronie - link. Trudno powiedzieć dlaczego, chociaż naukowcy przychylają się do tezy, jakoby kwas znajdujący się w zielonej kawie był za to odpowiedzialny. To doskonała informacja dla osób, które chcą pozbyć się kilku zbędnych kilogramów.

Suplementacja na bazie naturalnych ekstraktów już od dawna jest dostępna w każdej aptece. Tabletki z zielonej kawy są hitem ostatnich czasów, ponieważ notują wysokie wyniki sprzedaży. Warto spróbować tego rozwiązania, ponieważ preparaty z zielonej kawy są stosunkowo niedrogie. Nie należy jednak zapominać, że podstawą każdego procesu pozbywania się zbędnych kilogramów jest dieta oraz zdrowy styl życia, polegający na częstej aktywności fizycznej.
 

1 | 2 | 3 | 4 |